산북중, 명상으로 마음을 돌보고 서로를 이해하는 시간 가져

- 마음 치유와 관계 개선을 위한 명상 특강, 학생들의 정서적 성장 지원 -

□ 산북중학교(교장 김혜련)는 10월 30일, 전교생을 대상으로 「마음을 치유하고 관계를 개선하는 명상 특강」을 실시했다. 이날 특강은 김재성 교수(자애통찰명상원 대표)를 초청하여 한 시간 동안 진행되었으며, 학생들이 다양한 명상 방법을 직접 체험하며 자신의 마음을 돌아보고 내면의 평온을 경험하는 시간을 가졌다. 김재성 교수는 서울대학교 철학과 및 동 대학원 석사과정을 졸업하고, 일본 도쿄대학교에서 석사 및 박사과정을 수료했으며, 1995년부터 명상을 지도해 온 명상 전문가이다.

□ 이번 특강에서는 호흡 명상, 동적 명상, 자애 명상 등 다양한 명상 방법을 소개하고 학생들이 직접 실습하는 체험 중심의 활동으로 진행되었다. 학생들은 호흡에 집중하며 자신의 마음을 관찰하고, 몸의 움직임을 활용한 명상과 자신 및 타인에게 따뜻한 마음을 전하는 자애 명상을 경험했다. 이를 통해 자신의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 익히는 한편, 타인을 존중하고 긍정적인 관계를 형성하는 데 필요한 마음가짐을 생각해 보는 기회를 가졌다.

□ 김혜련 교장은 “학생들이 자신의 마음을 이해하고 다스리는 경험은 건강한 성장과 원만한 교우관계의 밑거름이 될 수 있다.”며 “앞으로도 학생들의 정서적 안정과 바른 인성 함양을 위한 다양한 교육활동을 마련하여 행복하고 따뜻한 학교문화를 조성해 나가겠다.”고 밝혔다.

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